Konditionstraining
Konditionstraining
Das Konditionstraining ist für alle in jeder Altersstufe.
Am Anfang steht ein kurzes, lockeres Einlaufprogramm, gefolgt von Übungssets bestehend aus einem Mix von Pilates, Yoga, Stretching, Rückenfit und anderen Elementen. Ein Ziel ist die universelle Kräftigung der Muskulatur mit Fokus auf Bereiche wie z.B. Bauch, Beine, Arme. Das Training erhöht Flexibilität und Kondition, beinhaltet Entspannungsphasen, variiert im Ablauf jede Woche, und findet ohne Geräte statt.
Für die meisten Übungen bieten wir unterschiedliche Schwierigkeitsgrade an, sodass jeder soweit gehen kann, wie er/sie möchte und wie der persönliche Fitnessstand ist — bei gleichzeitiger Möglichkeit sich zu verbessern.
Leitung:
Klaus Heilos-Keil, Tel. 0 61 81 / 7 83 50
Zeit:
Mi., 19 - 20.30 Uhr
Klaus Heilos-Keil, Tel. 0 61 81 / 7 83 50
Zeit:
Mi., 19 - 20.30 Uhr
Ort:
Mehrzweckhalle Mittelbuchen
Kesselstädter Straße 19, 63454 Hanau-Mittelbuchen